偶想瘦腰瘦腿但不想不要肌肉

偶以前有试过做仰卧起做。。每天200个。。坚持了几个月。。结果好像练出了一点肌肉。。。。。偶想要瘦腰瘦腿但一点都不想要肌肉啊。。因为有肌肉的话腰啊腿啊等于更粗了= =||||大家有什么办法么```

偶想瘦腰瘦腿但不想不要肌肉 我想长肌肉，但不想长脂肪 我想长期跑步但不想长肌肉 我想减肥，但不想把脂肪转化为肌肉怎么办？ 我想练腿部肌肉，但不想影响发育 我想练肌肉~但又不想练成很恐怖的肌肉女，怎么办呢？ 想要减肥但又不想练出肌肉什么健身方法最好 想锻炼力量和耐力，但不想有粗大的肌肉 我想使自己变的更有力量,但又不想长肌肉,该如何做? 我想让力气变大，但不想弄出一身肌肉，有什么办法吗？