通过节食减肥一个多月了不见效果怎么办

你的体质不适合节食减肥，适当控制饮食，多运动一下试试

那就说明你不是那种可以通过节食能瘦下来的人~通常胖人通过节食减肥也就是到一个状态就不行了~所以现在你要下定决心通过运动减肥了

节食减肥会使您体力下降，运动量下降，营养素减少；长时间还会造成脑细胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止，以及诱发胆结石等严重后果。到后来您肯定无法坚持下去，开始多吃东西，体重最终将反弹并超反弹。为什么呢？ 因为人体代谢率会随着饮食量、运动量和营养素的下降而下降。您的身体很聪明，要备战备荒，象冬眠的熊，学会调节（降低）代谢率度过难关。于是，即使是回复到与减肥前同样的热量摄入，体内脂肪储存会比过去多，因为代谢率下降了, 从而更进一步增加肥胖。
建议细胞营养减肥，营养配备非常全面而且均衡，其卡路里又非常低，它在补充全面均衡的营养的同时又通过用草本提升人体基础代谢率。如此科学的减肥方法可以说不减是不可能的。平均一个月可减6-8斤脂肪，它减肥对身体的每个部位都有效，它最先减去的就是腰腹部的脂肪，我们是根据顾客的详细情况搭配的，完美的售后服务系统每周跟踪指导，根据您的减肥进展给予最合理的建议，让您的减肥计划只有成功没有失败，办法找我~

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你应该多做运动，如果你是懒人，就和碧生源减肥茶，不要太瘦哦