怎么能迅速减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 16:45:25

我15岁,65公斤,我想在一个月瘦下来,求各位帮帮小弟,小弟不想变成胖人啊,什么药,什么运动,我都能坚持,一个月求帮我瘦掉15公斤,谢谢各位了

多喝蜂蜜水，一天3000ml，一天蜂蜜水一天吃些蔬菜鸡蛋瘦肉，在坚持运动每天2小时，刚开始会觉得很难的，坚持就是胜利，我就是这要瘦下来的，先以10公斤作为目标吧

你是怎么胖起来的快减都是会反弹的

少吃多运动啊

每天以吃鸡蛋为主，不吃米饭，加些清淡的蔬菜！记得每天多喝水