请问暑假怎么减肥

试试跳舞毯呗~娱乐~加减肥~ 挺有趣的~ 我正在玩~ 到没看瘦很多！但是肉肉紧实倒是真的

跳绳 跑步 少吃点 ~~~~~ 跳跳街舞也不错啊~~~ 重在坚持 ！！

首先，早上6点就起床，在吃早饭钱跑步40分钟左右，然后做20分钟左右的全身运动，再过半小时左右吃早饭，吃完要散步，切记在吃后跑步，这样对胃不好，还有不能刚锻炼完就吃饭。
其次在一天当中，因为是男生要注意及肉锻炼，你可以选择在下午的时候去健身房，还可以尝试游泳等等。
晚上可以多做几次俯卧撑。

饮食 锻炼 坚持

总之就多运动 多出汗 别乱吃零食 最好别吃 水不能喝太多