我现在1.51米，56Kg，12岁，怎样才能减肥。不要跑步。而且要有效的，快速的，最好能瘦到80几斤。

1。少吃点。
2.经济允许下，买点减肥茶（最快的方法，不错哦）
3.多吃水果
4.喝苹果醋
5.站在太阳下，使劲晒（出油）

这些方法不错的，如果想快速减掉30斤，不容易，加油吧！科学减肥，你要加强，同学，趁自己还年轻，加油减肥，做个健康的人，不过，要慢慢来，不然对身体不好哦！！！(*^__^*)祝你减肥成功！

你太小了呢....会影响发育的 但很是理解啊..运动哦那个很累 恩...那就少吃些吧 尤其晚饭 恩..给你个食谱吧
早：一杯水（空腹） 一个鸡蛋 两片面包 一个水果
中：一碗粥 半碗饭 一碗菜（要丰富哦）
晚：一个水果
恩...饭后尽量散散步 其余时间不许吃东西 忍不住的话就嚼口香糖 还有就是...不要吃完饭就躺下或坐下哦

游泳吧。。。
真的很见效，我一个月可以减十斤，当然，要均衡饮食。
你现在才十二岁，最主要是长身高，均衡饮食，少食垃圾食品。
中医中，长期适当拍打自己腹部，可以有效减肚楠。

多吃水果 少吃些肉著渐控制饭量 尽可能的不吃零食甜食不喝碳酸饮料 平时晚上出去逛逛走走