我的减肥方法是否合理？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 18:41:46
我男的，偏胖吧，每餐饭量较少。
因为从事IT的，白天很多时候都要坐在电脑前，
一般只有晚上才能运动，也就是晚饭后先休息一个小时多一点，然后从散步大约4公里左右，再慢跑回家（同样4公里的路程），请问这种运动量有没有减肥效果？
我只需要减10多斤即可~

有效果，但不大。我建议你平时更要注意站姿，坐姿，坐的时候收腹，走的时候昂首挺胸，这样看起来既有精神，又不乏减肥，还不对身体造成伤害。你自己的方法可以与我的一起用，关键的是要持之以恒。
加油吧，祝你减肥成功！

我觉得男性减肥应该是以练肌肉为主。买些健身器材经常在家锻炼吧。。。这么做一来可以让你在夏天多多出汗，这样减肥减起来非常快非常有效；另外还可以帮你练肌肉。。。。。。。用肌肉代替肥肉~！嘿嘿~~~ ^-^

关于你自己的方法，我觉得强度不是很大；有95%的可能你只不过是少了点赘肉而已，达不到练就一副好身材的标准~~~~ 当然如果你只是想减一点点赘肉的话你的方法还是会有效果的！！重在坚持。

绝对减肥
只要运动就会减肥
前提是合理饮食

有,肯定有。只不过你没有听人说吗？胖人喝口水都长肉！

坚持运动都会有效果的咯，~

加油呀~

效果成度65％