这样运动能减肥吗？

跑步其实不是很管用的啦~建议还是要做有氧运动。同样是消耗热量跑步太过乏味，很难坚持。但是1个小时的有氧操会感觉时间很快。
还有哦，呼啦圈转多了对心肺等器官不好。建议每天下午茶前或晚上看电视的时候转20到30分钟足矣。
坚持是最重要的。。
加油~

能够坚持的话会有效果的
但是饮食也要跟上，别吃太多还有运动完不要吃东西可以喝水
游泳也不错的