训练腹肌

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 06:04:59
我做仰卧起坐和仰卧抬腿半个月了，效果也满好，但是有个问题就是我肚子上的脂肪比较多，好像把腹肌都盖住了，我想请问下一直做起做和抬腿可以把肚子上的脂肪燃烧掉吗，如果不能，我该怎么半啊，求各位大虾指点迷津
对了，去健身房到底有没有效果啊，我个人对健身不是很懂，有没有教练什么的

有条件的话建议你去健身房，我去了效果不错`` 有的健身房有课程，比如搏击，散打，街舞，你可以跟着练。。也有私人教练，不过貌似不便宜``我就是练课程，练散打和瑜珈``

仅作这两项运动时不够的，还要辅助其他运动，像跑步、游泳等，而且每次运动的时间不能少于半小时，健身房也可以啊