o型腿用什么训练方法最好??

看是什么类型的，要是骨质上的（胫骨弯了）你还是成年人只能手术了，要是由肌肉引起的胫骨外旋，矫正就可以了，具体矫正方法网上很多，就不多说了！

专业骨矫形医院——北京兴和骨伤医院采用微创孟和架外固定技术，矫正治疗O型腿X型腿，矫正效果确切，避免膝骨性关节炎的发生，也避免将来膝关节置换之苦，矫正的近期效果是体形美观，远期效果为避免膝骨性关节炎。010-61268294,61268271

做矫正手术，或者长期坚持压腿矫正