怎么样可以在一个暑假迅速张个子?

嗯，暑假是长个子的最佳时期，可以在晚上多跑跑步，打篮球，坚持每天做引体向上。另外吃方面也要注意，要喝骨头汤之类的。另外，黄豆也是一种增高食品。有个小秘方，你参考下。每天一百克熟黄豆,加三根胡萝卜.买来黄豆，先浸一会水，不要太久，只需浸到感觉有些发软就行了。然后就把锅弄热，不要下油，然后把豆放进去，连续炒，切记要连续炒，不然一下就焦了，你要有耐心，因为不是很快就可以炒好的。等炒到豆发出轻微的爆破声，就可以了，试一下可以吃吗。然后把事先调匀的盐水洒上去，再炒一会，炒到水干了就行了。胡萝卜买那些比较小的。因为大的太硬，呵呵。。。要先用洗洁精洗几次，因为是生吃，所以洗干净点，然后去皮，然后就跟炒好的黄豆一起吃吧。。。当零食吃也行啊。。有人说试了下还真长高了几厘米，不知道真的假的。反正，黄豆能增高确实有依据，当然吃饭也是很重要的。
希望能帮到你。

买比必高

打球
喝牛奶
如果遗传身高问题就长不了了

男生可以打打篮球，都喝点牛奶！

我很矮 也很想迅速张个子

迟点起床,早点睡觉,有利于生长激素分泌,还有跳绳,打篮球,如果这两样不喜欢的话,摸高也不错,反正就是要多往上跳.;另外多喝牛奶,多吃水果,不过切记不要去游泳,这不适合.