女性锻炼身体增强体质

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 13:46:39
不长肌肉的，运动一停下来又不反弹，哪种运动？

我周围的女同学或者女性朋友基本选择晚饭后散步还有跳绳！
尤其是跳绳是锻炼身体的好方法，既减肥又锻炼协调性，不占空间，节约时间
而且停下后只能是看到锻炼后的好处，并不会出现什么反弹之类的~~~
您不妨一试？
祝愉快！

隔天快走1小时，或者游泳30分钟都行，少吃，每餐吃到7分饱就行了，这样不会反弹的。

运动反弹是因吃的热量没办法消耗 少吃 还有练瑜珈

游泳