用爬楼梯取代跑步行么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 02:10:55
我家住16楼，爬到16楼，再做电梯到一楼，连续爬三次

不知道，你爬楼是为了什么，如果是出于锻炼身体的目的，跑步就足够了，对于爬楼来说，运动量要远远的大于跑步

可以

建议你不要直接坐电梯下楼，你可以步行下4-6层在坐电梯，这样可以放松一下。

看过红茶坊吗？爬楼梯比跑步风险大一些

看到吧里有人每天一万的太佩服了
坚持下来很不容易啊。我希望自己能一直坚持跑下去。