素食减肥暴食症了怎么办

想要暴食的时候
去买很多苹果 很多很多
第二天一天只吃苹果 怎么吃都行
感觉饱了

之后开始吃平常的东西
早饭50G的饼干 热量不超过300的 你可以放心
中午晚上各一碗米饭和蒸菜 我保证 不但不会胖 还会不断地瘦

如果真的熬不住，建议喝多一点的水，这样可以是自己很饱，但是喝完之后还是想吃东西的话

建议去买苹果吧，，无论吃多少都行

或者，你可以满足味蕾的要求，嚼了自己爱吃的东西，但是不要咽下去，然后就吐掉。。。PS：这样很恶心。。。

希望能帮到你，我没试过减肥，，呵呵

没办法 只能靠自己慢慢调整 最重要的是适当的恢复饮食 而且完全素食对身体也不好的 绝对不能在暴下去了 一旦样成习惯很难戒掉的 就像吸毒一样了
多找点自己喜欢的事做 或者请朋友监督
坚持就是胜利啊

要是得了暴食症，建议去正规医院的心理科看病，一般情况下负责任的医院会让你需要留院观察，药物治疗和心理暗示，针灸等，我见过，在南方医院。

你偏食哪一种口味呢？
暴食可能脾胃失调，素食不当也会这样的。
你的素食谱写出来看看。
我的先写：豆类，菌类，海藻，干果，水果，蔬菜，粗细粮。
以上不可偏食，不能落下。均衡的素食才会健康。
我刚开始吃素，也暴食了一段时间。后来发现食谱不均衡。现在明白了，纠正了，恢复以前的正常饮食，继续素食ING.
祝你健康！

饼干还是少吃为妙，不管热量多低，都容易长肚腩的。晚餐少吃或不吃淀粉类肉类的东东，多吃些水果好，对自己的皮肤也很好的。慢慢的适应了就好了。做什么事都要有毅力坚持的。别外，一定要少吃零食，减轻胃的负担。我以前心情不好时经常以吃东东来发泄的，吃完后很后悔。现在就不会了，哈，也很注意饮食搭配，现在皮肤好好啊，不需要怎么面肤保养～只是洗下洗面奶而已。其实，只要在吃东东方面，注意好，身材就自然好了，而且也变得健康了。不用刻意去减肥。。减肥是很痛苦的一件事～～没有足够的毅力，很难成功的！！祝你好运，越来越漂亮。。