UC知道我要减肥！！！只要一个减肥方法就可以了，最好是亲生经历。谢谢！一个哦
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 21:06:25
你好，还是先自我介绍吧
我是一个初二女生，身高163cm，体重55kg，虽然说是正常的体重，但是真的赘肉很多的!特别是肚子上的！而且我穿校服的时候，因为校服很宽大，所以显得很臃肿……所以如果不是特别瘦的女生穿的都很胖，所以请问有什么有用的方法吗，我以前很爱吃，虽然长大了瘦了好多，而且像我这样的，就是一天不吃饭都不感觉饿的，试过不吃饭，的确瘦了，但是瘦了8斤以后就再也瘦不下来了，请问有什么又快又好的减肥方法吗？谢谢，拜托了
我是一个初二女生，身高163cm，体重55kg，虽然说是正常的体重，但是真的赘肉很多的!特别是肚子上的！而且我穿校服的时候，因为校服很宽大，所以显得很臃肿……所以如果不是特别瘦的女生穿的都很胖，所以请问有什么有用的方法吗，我以前很爱吃，虽然长大了瘦了好多，而且像我这样的，就是一天不吃饭都不感觉饿的，试过不吃饭，的确瘦了，但是瘦了8斤以后就再也瘦不下来了，请问有什么又快又好的减肥方法吗？谢谢，拜托了
唯一一个既健康又减肥的办法，一个月瘦30斤，我的亲身经历。现在正好可以用。每天晚上尽量少吃饭，实在想吃就喝点稀饭，哪怕多喝几碗。在吃晚饭的时候吃。不要晚于6.30，然后，到9点的时候，如果有操场，就去跑步，不用多跑400米5圈，不在乎速度，重要的是出汗。如果没有场地就在家原地踏步，30分钟，这中间不能停，一定要坚持住，可以边看电视边踏步。如果不灵，尽管来找我，只要你坚持30斤不敢说，至少10斤没有一点问题，而且，很健康！吃饭的时候也尽量少吃肉，多吃些蔬菜或者水果。中午和早晨可以吃饱一点。
多多锻炼吧、别的方法都不好有副作用、就算不吃饭那也会影响身体健康的
拔罐加控制饮食 我减了12斤了，还在继续
每天早上早起！特别是上楼梯的时候不要用整个脚掌。只用前掌就好。