天天在家里怎么减肥

告诉你一个最有效率的方法：

将保鲜膜将肚子、大腿、胳膊、等你认为胖的地方包起来，记住就一直包着时间越长越好，如果运动的话效果更佳（不运动也无所谓啦）等到你揭开来的时候，你就会看到汗就像水一样在淌，每天都弄的话，我相信一个月后你一定会看到效果的 我就是这么做的 几天后我妈妈就问我怎么瘦啦 o(∩_∩)o...哈哈 祝你减肥成功！！！

哪有。啤酒酵母最难吃了。跟石膏粉一样。
活了牛奶就跟没味道的高乐高一样，而且都是充饥胃部，没多大效果吧
还不如喝黑咖啡呢，

洗澡前跳绳，休息时大口深呼吸，然后憋气......，洗澡时，双手同一方向摩擦肚子，燃烧脂肪

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