蛋白质减肥法 能吃水果吗?

当然是可以吃的，而且还不能太少，因为水果含有大量的纤维素，可以帮助肠道排油污。并且水果中有大量的负离子，可以清除体内“垃圾”，光洁皮肤。虽然水果含果糖，但食用果糖很难导致肥胖，原因是糖类物质要转化为脂质也就是脂肪和油脂要经过很多个步骤，而且限制条件很多，有一个条件不符便不能转化，因此吃水果大可不必担心增肥

不可以吃太多，应为虽然水果中也含有糖分，带那是果糖。蛋白质却是构成细胞的主要营养物质，又因为消化到最后会变成氨基酸，完全不含脂肪，所以很适合减肥时吃，不会担心缺营养。

水果当然要吃，可以补充维生素呀，对皮肤也更好。但是要控制一定量，每天每天最多吃三种水果

可以吃的，不然你上哪找一天中必须的维生素去？蛋白质减肥法主要是把蛋白质和淀粉分开吃来减少脂肪形成的可能，原理是这个原理，实行一段日子应该也无大碍，但毕竟是不太健康的，饮食上控制热量的摄入就可以了，配合运动，尽量做到不要让身体觉得反差太大。
水果的话苹果、梨、木瓜什么的都是很好的减肥水果呀，当然黄瓜就更好了。避免多吃红毛丹、荔枝、龙眼这些吧，这些糖分是真的高了点。。

可以。但是要少吃！