减肥后便秘怎么办啊

告诉你一个中医自己按摩的手法,早晚睡前和起床前做一次,很有效果.
就是,平躺在床上,两手轻轻握拳,敲打腰部最细的两侧,150-250下左右.腰部肌肉有震动感为宜.

起床后和淡盐水,睡觉前喝蜂蜜水,应该有用.
还有吃的少,排的肯定就少.

蜂蜜，芝麻，香蕉，芹菜，麦片

多吃含有粗纤维的东西

你可以试一下食用珊瑚草减肥，吃减肥药很伤身的，也不一定有效，减肥的前提应该确保自身健康。珊瑚草的海洋生物海藻的一种，生长环境极其讲究，稍微有点污染就会死亡，所以珊瑚草的产量是所有海藻中最少的，珊瑚草的功能巨多，一下说不完，我现在就有3本生物专家和营养专家写的有关珊瑚草的书，不仅可以减肥养颜美肤治疗便秘，还可以治疗由幽门杆菌引起的胃病，日本最新的研究表明，珊瑚草中的胶原有种可能让癌细胞自然死亡的物质，而这种功能完全与巴西香菇杀死癌细胞是不同。至于珊瑚草减肥的优势在于：它会让你有饱涨感，少吃其他东西，但它本身的营养可以补充人体吸收。你可以用珊瑚草煎汁喝，可以试用一天看看，有个实例是：珊瑚草煎汁，早中晚各一杯，3个月一共减了15公斤。现在很多人吃减肥药的同时还节食，很不健康，减下来以后整个人的体质都不行了，抵抗力低，想要恢复就要进食进补，也就反弹了。而珊瑚草所含的丰富营养可以供给人体吸收，又是天然食品，安全有保证，俗称海底燕窝。我是卖珊瑚草的，是从印尼进口的，现在了解珊瑚草的人不多，能买到的地方又太少，没办法，就在淘宝上开的个店推广一下，如果你想买的话可以上去订，店铺名：律海珊瑚草直营网店。

方法不对。

长期喝水或吃水果

喝玫瑰花茶.