我要减肥 速度越快越好

其实越快越伤身 我有吃过减肥药 真的很快见效果 不到一个月就从52到46 但是那段时间精神很差 睡不好 精力不集中
建议还是少吃多餐 晚上尽量少吃 配合适量运动
其实真的是吃少了就会瘦 我自己是管不住嘴巴 爱吃零食
祝楼主成功哦

我有同学只吃肉不吃米 也有瘦蛮多的 但是这个好像因人而异 而且对身体也不太好

男的女的？每天只睡4个小时，饭还是吃两餐吧，别吃多了。注意身体。。

喜欢运动的话就多运动，不喜欢的话就坐着看书，关键是少睡一点。
还有不要发蒙，看书就是轻松的转移注意力的办法。

昨天测的我裸高173裸重51.5，伤心透顶，我想胖二十斤

减肥并不是不吃东西就能瘦的，而且每个人的体质不同所以不吃并不代表会瘦。你需要运动，我说的这个运动不是单只那种跑步游泳之类的，只要大量出汗的，比如跳舞，我就是那阵学校有活动跳hippop那种，挺管用的。而且消耗脂肪需要蛋白质，光是水果没有效果的，要有蛋白的摄入，吃点鸭子肉兔子肉不长胖，不上火，但要适量啊。

减越快，反弹越快
减肥是要长期坚持的

甜的水果也不能多吃，其实如果不怎么运动的话可以尽量减少进食。再买个秤，随时称着点，呵呵。

你经常暴食吧，只要这样你就不会瘦，你流失太多的的肌肉组织，靠运动增加，