请问如果我每天这样能不能减肥？

你跟我的方式差不多，但是我要告诉你几点哦。

早饭你一定一定要吃饱了，早饭最重要。

然后你午饭吃5分饱，不吃荤，不吃很油的就好。

晚上不吃可以，但是不吃一阵子你就得恢复吃的，

节食减肥只适合在头一个月，时间久了身体也会适应这种方式，

然后就不掉肉了。

你什么都不吃，光喝茶运动，你会便秘，反而瘦不下来。排不出体内的垃圾。

吃要吃的合理，体内的循环才会正常，才会排出肠油。

管他什么台风下雨的，在家照样减肥，电脑打开，找些瑜伽跟健身操的片。

跟着做，不开风扇，不开空调。不怕黑的，在客厅对着有太阳的地方做瑜伽。

效果“杠杠”的、

加油。

能 但是还要运动

太能了，起码不吃零食就已经很减肥了

这样营养恐怕跟不上；
反而会伤身体；
平时少吃些油腻的东西；效果更好；多吃水果也是好方法之一 ；