怎样减大腿和臀部的肉啊？

跳绳绝对ok我就是跳绳 别说减腿了 全身都能减。我两个月减了30多斤，不过要每次最少跳20分钟以上哦，跳完要压压腿，拍打拍打腿，要不会长肌肉不好看啦，还有绝对要控制饮食少吃油腻的东西 多喝水多吃青菜水果，就这么简单，要坚持的话一个月10斤没任何问题

每天在水中学游泳就有好的身材，带救生圈

简单点 转个呼啦圈 跳个绳
方法很多的 关键要坚持下去
祝你成功

细胞营养减肥对身体每个部位都有效，最先减的是腰腹，接着就是背和臀围了，然后是四肢，最后是脸，使用这个产品的最终目的就是让你的体形达到一个最佳的目的。
平均一个月可减8-10斤脂肪，细胞营养专利技术使全身细胞获得均衡营养，改善新陈代谢，调节内分泌，使您减得更快速、精力更充沛、皮肤更光泽，完美的售后服务系统每周跟踪指导，根据您的减肥进展给予最合理的建议，让您的减肥计划只有成功没有失败，办法找我~

中医绿色减肥啊

万利达旁边那家中医啊
我自己有去过哦