跳绳能使小腿长肌肉、胳膊变粗吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 13:33:03

纯粹是为了强身健体，年纪一天天大了，这儿疼那儿痒的！不太喜欢动，户外的一些运动如跑步、爬山啊都觉得太辛苦，而且还不能坚持。我家孩儿爹去健身馆给个小腿练的硬梆梆的，想想都恐怖，也就确而望步了！
此“怯”非彼“确”。笔误！

你可以练习长跑

跳绳是不会使小腿和胳膊变粗的，但不一定要变粗，会有些肌肉感比较硬点。如果想变粗的话就要重量级的了比如俯卧撑举重腿变粗就要兔子跳这些比较辛苦

会的，小腿肌肉更加紧实了，也就会硬梆梆了，强身健体可以做一些有氧运动，有氧操，瑜伽，较和缓，效果也不错，网上有视屏，有氧健身操，比较适合年纪稍大点的人

应该没什么吧

我想应该有用！！！！

应该不会的，我就跳了很长时间，感觉还变细点了呢