有关练习瑜珈的问题

18随学瑜伽不会晚的，至于高难度动作要看每个人天生的柔韧度、平衡能力等，如果一下子做不出来的话也不用勉强，坚持练瑜伽柔韧度和平衡干都会加强，到时就可做难度更高的动作了。建议瑜珈一定要跟老师学，否则有些动作做不到位，练习时还可能发生韧带拉伤的情况。
瑜珈能减肥是肯定的，还能锻炼身体，但贵在持之以恒。由于瑜伽可以算一种运动，停做不会造成体重反弹（一般只有药物饮食等方面的减肥会造成反弹），只要不要停掉后暴饮暴食就没有问题。
女生到了经期就不要做腹压大的动作（不仅是做瑜珈时是这样，经期平时也要注意不要加大下腹压力，同时吃的东西也要忌口哦~）

难度动作要看每个人天生的柔韧度、平衡能力等，如果一下子做不出来的话也不用勉强，坚持练瑜伽柔韧度和平衡干都会加强，到时就可做难度更高的动作了。建议瑜珈一定要跟老师学，否则有些动作做不到位，练习时还可能发生韧带拉伤的情况。

高级的瑜伽体位~一般在会员课是不会教授的·~那个多用于表演~~当然如果长期的联系还是可以做到的~~主要是在于你个人的柔韧性和平衡感~~关于瑜伽的增高和减肥这两个功效~是针对的有特定的一些体位的~~而且并不是短时间就能见效的~~需要长时间的联系~~减肥好在不易反弹~~
其实瑜伽有个好处是它会慢慢的改善你的饮食习惯~~你会慢慢的喜欢吃清淡的食物~~由内而外的调整你的身体~~但这些都是需要坚持的~~
到了经期~练习瑜伽减肥的效果会更加的明显·~但是提醒你不要做头部向下的动作和开跨的动作~~因为经期时容易感到眩晕~~如果你有痛经的现象~我建议你多练习猫式~可以有效的改善经痛的现象~~特别是经期的时候练习~~

十八岁开始练瑜伽可以的。瑜伽的高难度的体式是瑜伽的精髓，只要长时间坚持练瑜伽者，慢慢都能做到，但是这要经过许多年的持之以恒的练习，才能到达。瑜伽的体式有许多都是身体的拉伸，身体的拉伸，有利于脊柱的生长，对长高有帮助。练习瑜伽减肥成功后，也要继续坚持练习的。只要经过一段时间的瑜伽练习，你会喜欢上瑜伽的，如果每天不练，就会发现每天少了什么。在月经期是可以练瑜伽的，只是不要做头部低于盆腔的体式就是了，如不做拜日式、下犬式，头倒立的体式。赶快加入瑜伽练习者的行列吧，你会受益匪浅的。

1、当然能学。
只是有些高难度的动作对于一些人