减肥成后 该怎么保持身材?应该注意什么?

保持体重，防止反弹。如果减肥成功后能保持三个月体型不反弹，那就算成功了，不过保持身材是一项长期的事情，不能因为成功后就开始不注意饮食不加强锻炼，我去年的时候是159.100斤。我也没有想着减肥，就是每天上下班都步行回家。来回四十分钟，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，就这样，一个月瘦到了80斤，因为没有刻意的减肥，所以春节期间没有锻炼每天都吃的很好，春节后成了90斤，直到现在我都是90斤，也换了工作。不需要步行上下班，体重也在没下来，不过现在我对自己的身材很满意。希望你也能成功保持体形~！