哑铃可以瘦手臂吗？怎样才能瘦呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 03:46:04

我的手臂上下两截都很粗尤其是手腕下面一点的那个地方
根据我的情况我该怎样用哑铃呢？怎么做？一天做多少个为适宜？
至少要坚持多久才会有效果呢？

...貌似是锻炼吧不是为了减肥啊
我觉得原理是把脂肪的能量转成肌肉吧
运动量看个人情况慢慢增加不过还是要坚持强迫自己做
起码要几个月到半年才有效不过当成日常锻炼就可以了
不很长的

你握哑铃如果量大了，会越练越粗的