有什么帮助解除紧张情绪的方法，要有效的

你的技术很好了~
但你的情感呢？

音乐 不是技术的活

音乐更是一种情感的宣泄

当你可以再弹琴的时候~
可以忘记周围的一切~

你就不再怯场

其实 做到这样很简单~

看过玩网游的孩子么？
他们会 作在那 一夜都一动不动~
有人翻兜都没反应~
全身关注~

当你弹琴的时候 你也去试下 找一下这种感觉

深呼吸 不要想别的 专心考试

缓解心理压力有4种办法：
一是宣泄法。当自己处于精神痛苦之时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的情绪得以宣泄。
二是理喻法。用理智战胜情绪上的困扰，正确评价自己。
三是意控法。借助于意念，自觉调节情绪，心平气和地进入考场。
四是充足睡眠法。考前要保证睡眠。