哑铃锻炼后 为什么手会抖

很正常。体能锻炼的必经过程。 有一点切忌：注意控制运动强度和运动量，欲速则不达！

做上肢力量锻炼后想增加点肌肉??训练要有计划，要给肌肉一个恢复增长的过程，建议力量和增肌训练在日程上穿插进行

好现象，但自己把握好，别伤到。

是正常现象，说明你增长了，是超量恢复

肌肉反应 过几天就对了