身高锻炼怎么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 12:52:07
我想长高 不是说锻炼不可少吗
我的锻炼方式是俯卧撑 仰卧起坐
这样是不是不对啊 怎么才能搭配营养又锻炼才能长身高的方式啊
原先的方式导致我现在几个同学羡慕我 但是我羡慕他们 现在我不锻炼了 别人说锻炼不长个子 但是不锻炼好像又不利于长 怎办啊

我不会打篮球 而且我只是想跑跑步 或者在家那样简单的一些锻炼什么的 我都能坚持 看视频教学 我觉得没什么用 比较容易做的方式 谢谢各位

不对
这个不长高也不会抑制长高
想长高主要是打篮球 连续跳起抢篮板 盖帽 这样可以拉伸韧带 促进长高
另外你的俯卧撑和仰卧起坐要坚持
那是篮球对抗的基础 也是跳投的力量基础
……
那就练长跑吧
然后跳绳就OK了

现在有一种体操叫做增高体操很管用，被人们所认同。你可以试一下。这个网站有具体的教法：http://www.tudou.com/programs/view/xfCzSRUto1s/
http://you.video.sina.com.cn/b/15495545-1502274321.html
加强锻炼，只要功夫深铁杵磨成针，相信自己，加油，祝你早日长高

高矮胖瘦都是上帝的杰作，顺其自然吧...

你那是锻炼肌肉的，是无氧运动，对长高别说有好处了，反而有害处。想要长高，多喝牛奶，豆类食品。跳绳，慢跑，篮球，游泳对长高都有好处……