帮我估计一下今天吃下的热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 04:35:54
我身高161cm，体重50KG，老感觉自己胖，所以一直都想着减肥，总是减减停停，不能坚持到底，今天又吃了好多东东，管不住自己的嘴，特别是在心情不好的时候，就爱大吃。这毛病总是改不了。大家帮我估计一下今天吃了多少热量。早上起来喝了半碗排骨汤，有三块肉，过一会吃了六个香蕉，不太大，差不多有1.8斤，中午吃了一份凉皮，半个面包，里面是红豆沙的那种，吃了一点饼干。有没有超过一天要吃的热量啊？？？

还好，晚上不要吃了。香蕉太多了，Ian顶多2根
香蕉100克 91大卡 你吃了900克有819大卡了

半碗排骨汤 很油啦 大概360卡
六个香蕉 香蕉热量超级高的 千万不要多吃 一根香蕉等于一碗米饭
你算算你吃六碗米饭....
六根香蕉780卡啦 一份凉皮大概400卡
半个带馅面包大概70卡
一点饼干啊 算50卡好啦

算下来
1600卡左右啦

还算可以 但是如果香蕉少吃点 吃点别的低热量的东西 更好了
正常人一般足够热量就是男人1800卡 女人1600卡
所以你吃的东西没有超 但是也不会减
少吃点油类的东西啦 然后少吃甜的
祝你愉快~