手指运球到底是练什么的啊

先讲手指运球: 在墙角练习
球与墙距离为5-8厘米最适合~ 一定要正确的姿势练啊!
听声音来辨别是否正确:你手指拨1下球,由于会反弹 球碰到墙时会发出1个声音,落地时又发出1个声音
1共有2个声音 ,,多了或少了声音都说明你运球方法错了 正确的运球有2个声音.
按照这种方法练1天 保证能行
这个方法的缺点 只能单手练 2只手都练好了手感就一起练吧!!

现在说说增加手感的方法:你们都应该有1次性手套(透明的那种) 由于他比较滑,你就穿着他来运球
练了半个小时都有成效的!! 你脱下他 再运球 ,你会发现容易得多了!!!!

球感

初级：使用手指拍球（手心空出来，五个指头要柔和），并保证球离地不超过5公分（越低越好），分别锻炼左右手及双手。坚持一个月，每天没事就拍拍，运球的手感就有了，别人将很难从你手里断球。

中级：坐在地面上，球放身前，用两只手快速分别快速拍击篮球，保证球一直在弹动，不停顿。

高级：分别用左右手手指运球在身前及腿间做8字运球。

注意：以上动作都要求眼不看球，完全靠手感控制篮球。

具体动作可参考NBA运球大师“伊塞尔 托马斯”。

给你个视频你看看 http://v.youku.com/v_show/id_ce00XOTY4MjU2.htm

练控球！

手和球的黏性

练手指与球的协调性，增加移动时的运球速度。