牛奶煮熟会破坏营养吗

"可以用一个大一点的容器 放上一些热水 把整袋奶放入泡一下 奶就会变温 也不会破坏它的蛋白质 "我就经常这样,用LOCK LOCK呵呵
女孩子月经来的时候用这个方法蛮好的

如果要提高睡眠质量,我觉得房间里面的空气质量也是很重要的,不要死闭着窗
睡觉前洗澡(一般大家也都这样吧~)
还有你真要喝热牛奶(是热又不是烫,所以LZ稍微加热就行啦`不至于破坏牛奶的成分太严重,蛋白质的确受热影响比较大),记得在热牛奶里加糖哦,这样更有利于胰岛素的分泌,增加牛奶中氨酸进入你的脑细胞,人脑分泌睡眠的血清素效率也会提高,
而且牛奶本来就具有镇定安神作用(反正大家也知道..)

会的，会破坏牛奶蛋白质中的一些氨基酸，从而影响蛋白质的吸收率；一些维生素也会被高温破坏。

除非是生牛奶，否则牛奶不用煮沸，喝温热的就可以，用微波炉加热1分钟即可。

当然会啊 如果是不是生牛奶的话 可以用一个大一点的容器 放上一些热水 把整袋奶放入泡一下 奶就会变温 也不会破坏它的蛋白质

当然会了