运动时肥肉是在第一时间去处吗？

不是，脂肪主要是储存能量的，人体运动消耗的能量先来自葡萄糖，血液中葡萄糖含量下降并没有补充，会引起肝糖元首先分解成葡萄糖来供能，然后才是脂肪这种能量储存的物质，跑步锻炼、节食减肥也是同样的道理-。

脂肪主要是储存能量的，人体运动消耗的能量先来自葡萄糖，血液中葡萄糖含量下降并没有补充，会引起肝糖元首先分解成葡萄糖来供能，然后才是脂肪这种能量储存的物质，跑步锻炼、节食减肥也是同样的道理，所以答案是——不是

一般中等强度的运动20分钟后（20分钟前耗的是碳水化合物），才会开始消耗体内积储着的热量（脂肪转化），因此要想减肥，那运动时间一定要大于30分钟。

说法不同而已。

不是..在运动的前半个小时内主要消耗的是体内的肝糖元，在坚持过半个小时以后，肝糖元消耗的差不多了，身体的部分脂肪就会进行转化用以提供能量...所以一般建议的运动时间是1个小时以上..如果是减肥的话，不用太剧烈
一般中等强度的运动20分钟后（20分钟前耗的是碳水化合物），才会开始消耗体内积储着的热量（脂肪转化），因此要想减肥，那运动时间一定要大于30分钟。

不是..在运动的前半个小时内主要消耗的是体内的肝糖元，在坚持过半个小时以后，肝糖元消耗的差不多了，身体的部分脂肪就会进行转化用以提供能量...所以一般建议的运动时间是1个小时以上..如果是减肥的话，不用太剧烈

运动前150斤，运动后出出汗，145斤

应该是葡萄糖，然后是各个脏器里面的一些糖类。还有分解顺序是葡萄糖，脂肪，然后是蛋白质