怎样锻炼小腹两侧的肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 19:16:44
我腹肌还可以但小腹两侧有些赘肉想把它们炼结识些

建议你可以去摇呼啦圈，但是提醒你，绝对不要在饭后摇，不然不仅会消化不良，还会想吐的！

做哑铃侧提拉,没有哑铃可以教你个简单的办法,弄一炊壶水(重量自己拿捏好)

哑铃

多“捏”。