跳远辅助训练不集中
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 12:16:23
有几项锻炼腿部的训练,如果把这几项分开来,(上午台阶提踵 扎马步 下午蹲起跳 收腹跳 蛙跳)这样的效果和集中起来训练的效果哪个更好呢?为什么?
当然是分开训练好了!
分开训练可以顾及到腿部的大部分肌肉!
而集中训练会使某部分的肌肉过与发达。。没好处的。。
只不过我不会分开训练就是了,我不是搞跳远专项的。
搞跳远专项的应该分开训练的
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当然是分开训练好了!
分开训练可以顾及到腿部的大部分肌肉!
而集中训练会使某部分的肌肉过与发达。。没好处的。。
只不过我不会分开训练就是了,我不是搞跳远专项的。
搞跳远专项的应该分开训练的