自由泳换气时怎么那么容易喝到水啊 郁闷

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 04:05:03
求高人 正确的技巧……我都连续去游了一个星期了

自由泳换气时老是喝到水
就是鼻子比较容易进水

你身子要完全潜下去，这时候头才能不偏的侧转90。C以上，就不容易喝到水了。就是说换气上身不要抬起！在水下，要把气尽量吐尽，呼吸调整均匀和重要。

不是纯侧看.是向斜后方看!这种状态在旁人看来就是90度侧头

吸气时只用嘴，呼气时口鼻并用。

这个不好学，时间久一点，至少也得一个月才能找到感觉。头向侧面吸气，下巴抬起来。游一段时间就好了，坚持啊！

先吐气，再吸气！