晚餐只吃苹果可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 07:07:35
我前几天因为突然控制不了的进食欲骤然发胖
（就2天的样子吧 突然特别想吃 明明很饱 还是什么都想吃 2天就胖了8斤左右）

但因身体原因想健康减肥

我早餐都会吃 午餐吃的回更丰富些 每天基本清淡 至少不油腻 但我偏爱吃辣

那我晚餐可以只吃苹果吗？？？ 下午4.5点会吃一些零食 比如一袋70G牛肉干 或者2袋锅巴 一般就9点左右吃苹果吧 12点左右睡觉

这样能减肥吗？

效果慢点都没关系 问题有效果吗？？ 或者哪位善人可以给我点更好的建议

谢谢

想吃是好事..但不能只吃苹果

要多吃蔬菜,水果,主食要少吃一些..到八成饱
还要多运动
如果那天吃多了喝茶其实没大用,只是一种心理暗示
最主要还是做到以上几点
不过要坚持
不能成功了就不管了
要一直注意

不好。
具体的原因我忘了 大概还记的点
是中央10台上放的
饿肚不能吃苹果，苹果含酸性物质会和饿肚里的胃酸会杂个杂个。。
反正不好就是了