为了长高16岁女喝什么样的牛奶？什么时候喝？（不长胖）

只喝牛奶好像用处不大，我建议多做拉伸运动有益于长高，可以适当的多跳一跳，还有，对于女生来说，喝豆浆吸收要好于喝牛奶。
喝牛奶的时间是谁前半个小时，有助于睡眠。

157 不是很高
那个牌子都行 高钙的就好
和牛奶不长胖的
建议早上和
配合吃钙片 多做些拉伸腿部的运动
16岁完全可以再长得
没事你就伸腿踢腿

每天早晨喝强化钙类牛奶,别和奶粉

强化钙类牛奶、多运动