帮忙制定一份减肥食谱

给你们点我的建议吧啊 用的方法也会是不一样啊 但是我建议啊减肥还是要慎重啊 还是要找到实际性强的方法不是吗 那样既安全又保险啊 给你点我减肥的方法
其实减肥很简单，什么方法都可以用，只要是适合自己的都可以。
我觉得减肥期间，不是你不会，只是你不懂得坚持，如果那样的话你也可以找个朋友一起开始减肥啊。
实在喜欢做运动那就两个人做运动就有意思的多拉，饿的时候还可以聊天，逛街，这样彼此鼓励陪伴，就不会减肥失败了。再有就是用一下~肚~E~瘦~这个是关键，按我说说的做吧 。真的我说的只有这些啦 信不信就是你的事啦啊 呵呵

...............我觉得你好瘦了哦~~~~~~~~~
不要用什么减肥食谱啦~你这么瘦，节食一般没用咯~ 去运动吧，跑跑步跳跳建美什么的，感觉会很好的。
吃的随便啦，不要吃撑就行。
不管怎么，健康才是最重要的哦，把身体弄坏就不好了~

每天只吃肉（蛋白质）坚持10天，紧接着每天只吃果疏10天
从事影视工作很久了，现在演员最爱的减肥法，这个办法是巩丽教的