练力量问题~请教下！

在大力量的训练情况下容易伤到手腕（因为手腕相对来说力量比较弱，在大重量的情况下容易受伤）；看你对力量训练的承受能力，克根据自己的实际情况而定，感觉重量有点超出自己的范围或快到极限，那么最好做必要的防护；最简单的就是戴上质量和弹性较好的护踝！