14-18岁 适合锻炼肌肉吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 07:14:53
看了很多帖子 一些说适合 一些说不适合 会影响身高 到底可以不可以啊。。 给个专业的回答！
还有 拉伸韧带 会不会帮助长高？ 有什么拉伸方法

18岁前最好是不要。因为会影响身高。18岁以后可以适当的锻炼...适当锻炼可以练的强壮也有助于长高！

我个人觉得越早越好，我是很早就开始的。长身体的时候如果经常拿重的东西是会影骨骼的。 不过合理使用没有多大关系。等你长大了，没有激情，也没有时间锻炼了。
拉伸韧带跟长高没有关系。

14--18岁正处于青春期高峰伸长阶段,只要不要做一些高强度锻炼,还是挺适合锻炼肌肉的.

不适合