一月减20斤

我能理解你，被别人看到胖，看别的女生身材好而只有羡慕的份确实必死还难受，虽然有些极端的减肥法不好，但是为了美，对于女生最重要了，我打算用20天减30斤，我的方法激进，每天只喝代餐粉，晚上跑步半小时，但愿能成功，因为我们年轻女孩子总喜欢身材棒的一步登天，合理膳食慢慢来对于急性子的我们来讲太难，戒不掉小食品，可能到老了会有什么病说不定，这呀哟自己衡量了，我这个方法很难坚持，但一定不能失败。没有丑女人只有懒女人，想要减肥要美，不付出代价是不可能的，一起加油，不过你的要求没有我的严格，你可以吃早饭，午饭晚饭用代餐粉，加上适量运动，一定要，只有流汗才可以叫别人看到你明显瘦了，饿瘦的并不明显，剪完后恢复饮食先喝2天粥，只要保持好不会反弹的，你只要能坚持

建议楼主去扎针灸，再结合运动