一月减30斤，？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 18:32:02

30斤，实际么？ `会不会对身体造成影响呢？在保证身体健康的情况下，我该怎么减呢？```

你是只想一个月把30斤减了就不减了么？？？那你有多少个30斤拿来减而且又打算减多少个月？？
别做梦了在控制饮食和运动减肥外还真的要坚持不是身体跨了怎么办？？？？这个月把30斤减了下个月怎么办？？希望你好运

如果体重160以上，三餐只吃苹果，喝白开水，每天运动一两小时，倒是有可能。但对身体会有不良影响，往往也容易反弹。如果要健康，就不要减得这么猛。循序渐进，持之以恒。