用黑米红豆绿豆糯米怎么煮粥

一般黑米外壳不容易煮烂，经常食用未煮透的黑米对胃及肠道不利，特别是老年人和儿童应注意饮食。

煮粥时，为了使黑米较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。要用水浸泡一昼夜，然后用高压锅烹煮即可食用。
为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓；泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，以保存其中的营养成分。

红豆绿豆糯米浸泡4-5小时

混合米粒,加入米水比例1:2的水
用温火煮三十五分钟左右即可，如用普通锅，最好熬1小时以上，建议使用高压锅，又省时又省火
当米豆开始煮熟时加入红枣，大概十分钟米都煮透
如喜欢甜食，可加入冰糖再熬一小会即可食用。

制作原料：
黑糯米100克，红豆、绿豆、，薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。
制作过程：
红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜.

那就煮八宝粥咯~这些米呀豆呀的最后先泡至少2小时，不然不爱烂，然后煮的时候再放红枣和冰糖，煮到自己喜欢的口感程度就好啦~记得多放点水~

最好用高压锅，我在家用热奶的小锅煮的，红豆不烂，咬起来还有点硬

一起放进去加水放高压锅里压，没那么复杂。别泡，泡了的把质都泡了不好吃，一定要用火煮出来。