原地跑步能煅练身体吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 10:38:43

我想煅练的体质，早上出去跑步比较懒，所以我想在洋台上原地跑步，请问这样效率会好吗？
早上15分钟
晚上下班回来15分钟
我现在是这样跑的。谢谢，请指点。。。。

生命在于运动，只要在运动…

我觉得很难达到锻炼效果，原地跑你只要把腿抬起来就行了，而真正的跑步时需要你全身参与的，不然你就试试，在外面和屋里各跑一分钟，看看哪个能让你更累

出去的效果要好些
原地跑很容易厌
不过运动起来对身体都会有好处的

效果不佳！！！！！！！！！