腿上绑沙袋能否增加弹跳？

当然能增加弹跳力，但不是一朝一夕就能见成效的，要持之以恒

弹跳应该是多跳，给自己定个远的距离。
沙袋应该是跑步用的

必须坚持，一段时间不练就没效果了。我试过，拿下沙袋后感觉身轻如燕，弹跳肯定好了

当然能了，不过不要绑的太重刚开始，以后慢慢增加，开始五KG就差不多了，如果你绑了五十KG百米跑在18秒跑完，你基本上把水袋那了，就能跳得到篮球框上了

可以的 ~我身高185 以前弹跳很差 绑了一年多后 现在在可以扣篮了 呵呵 不过每天还可以适当的拉伸一个韧带 要坚持才有效果！

没必要整天带着，每天练习一会就可以了.