可以长期服用维生素C和维生素E么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 16:16:21
嗯，前段时间手上开始长的一些小红点，一开始没有在意，后来大腿上也长上了。就去皮肤科看了下，医生说是因为缺乏维生素导致的什么什么血块还是血斑什么的。然后就开了维生素C维生素E和一盒抗过敏的药，现在身上的小红点开始消退了，不过最近发现脸上的痘痘和精神都好了很多，就想维生素C和维生素E可不可以长期吃呢？
因为平时上课三餐都在学校解决，也没有啥很营养的东西，水果也不常吃，所以维生素什么的平时还真的没怎么注意补充，那可以少量的长期服用吗？
BTW，17岁的女生。
大概什么剂量会比较好呢？

建议吃复合维生素。比如善存，21金维他，生命维他之类的。
维生素C最好吃水果，长期吃有导致结石的可能。
维生素E是脂溶性的，容易过量。

我在学校经常吃啊，要吃就吃那种天然维生素，从蔬果里面提炼的，对身体很好。我比较喜欢软胶囊，不喜欢嚼的。

可以少量的长期服用,对皮肤有好处的
维生素C200MG维生素E100MG一天的用量足以

可以