急求有谁用过苹果减肥方法的，到底有没有效果啊？

关于减肥的说发真的是一堆，不要试没用 ，要么胆大吃减肥药要么管好自己的嘴.什么跑步阿锻炼阿瞎折腾还会把脂肪变肌肉哈哈

用过，对我没用，我也是看网上说可以减，我试过，可对我没用，不同的人效果不同，说不定你会有用，减肥这档子事说不准，我最近在试那个柠檬减肥，可惜坚持不下来！

苹果减肥的缺点

●减重速度快,但是体重也很容易回升。
●长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
●因为苹果减肥法摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失（包括内脏的—些平滑肌），而肌肉正是人体消耗热量的主要器官，肌肉减少后热量会更不易消耗，脂肪更容易堆积，所以苹果减肥法停下就马上反弹，以后会让你减肥越来越难，这实际也就是大家所说的基础代谢的降低，这是减肥MM们最最不想看到的结局。
●会营养不良

如果想健康的减肥呢，我觉得你可以试试7D瘦的减肥产品，每天三餐都正常吃加上适量的运动，再配合7D瘦，相信不久后你会看到一个满意的自己，你可以赶快去网站搜索咨询一下。

我有用过！但是不吃就会反弹！不管用的！

没用！我试过！一塌糊涂