UC知道这个减肥方法到底有没有效？晚上吃香草冰激淋一杯热量不要高死哒？尝试过的人请告诉我效果．谢谢
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 17:28:24
第一天：
早餐 西柚半个，花生酱两勺，面包一片，咖啡或茶一杯。
午餐 矿泉水吞金枪鱼(鱼要没有油的那种，有山泉水牌的，我吃的是味得鲜牌的五香味的)半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐 白菜花半棵，肉两片，扁豆十根，红葡萄十大粒，苹果一个，香草冰激淋一杯，咖啡或茶一杯。
第二天：
早餐 香蕉半条，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
午餐 酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
晚餐 热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半条，咖啡或茶一杯。
第三天：
早餐 苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
午餐 煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐 矿泉水吞金枪鱼一罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半条，香草冰激淋半杯，咖啡或茶一杯。
注意：
1、每日饮五杯清水，每餐之间及中午，临睡前，除此之外不能饮水和进食任何东西。
2、生之食物只可白煮，用盐和胡椒粉调料，不可用其他。
3、依是次序，不可乱用或用其它替代品。
4、咖啡和茶均不可加糖和奶。
5、配方有化疗作用，不可任意更改。
第一次连续三日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量，如想在减可在吃三天，但一定要相隔四天正常饮食才可继续，如此月减36斤。
还有，晚上吃那么多，我根本吃不下的啊，会撑的啊
早餐 西柚半个，花生酱两勺，面包一片，咖啡或茶一杯。
午餐 矿泉水吞金枪鱼(鱼要没有油的那种，有山泉水牌的，我吃的是味得鲜牌的五香味的)半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐 白菜花半棵，肉两片，扁豆十根，红葡萄十大粒，苹果一个，香草冰激淋一杯，咖啡或茶一杯。
第二天：
早餐 香蕉半条，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
午餐 酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
晚餐 热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半条，咖啡或茶一杯。
第三天：
早餐 苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
午餐 煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐 矿泉水吞金枪鱼一罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半条，香草冰激淋半杯，咖啡或茶一杯。
注意：
1、每日饮五杯清水，每餐之间及中午，临睡前，除此之外不能饮水和进食任何东西。
2、生之食物只可白煮，用盐和胡椒粉调料，不可用其他。
3、依是次序，不可乱用或用其它替代品。
4、咖啡和茶均不可加糖和奶。
5、配方有化疗作用，不可任意更改。
第一次连续三日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量，如想在减可在吃三天，但一定要相隔四天正常饮食才可继续，如此月减36斤。
还有，晚上吃那么多，我根本吃不下的啊，会撑的啊
晚上吃不下 就少吃啊
其实这样的减肥方法都是告诉你少吃 吃些有营养的东西~
才会健康哦~
应该会有效吧,但很可能会反弹
这种方法只是减少了一时的体重!不是长久之计!最好的方法是运动!运动可以不多,有流汗就可以了!