什么减肥瘦身方法好啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 15:03:07
减肥瘦身,学生怎么减肥比较好啊?

饮食上低脂低糖,每日不可暴饮暴食,睡前最好不吃高热量的东西。多吃瓜果蔬菜。
每天应该有1个小时的锻炼时间,强度不一定大,但时间要保证。

多运动