腹肌一做仰卧起坐就酸，怎么办呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 19:07:26
本人小初三，体育要参加中考的，，虽然以前缺乏锻炼吧，但是仰卧起坐一下做60个是没问题的。不过第一天骑单车回家车子的轮胎气不饱，一下子4.8公里累死我了，第二天跑了500米又做了75个仰卧起坐，第三天什么事也没干，但是晚上居然只能连着做三个仰卧起坐了，，怎么办呀我过两天又有体育课了，

有没有很有效的方法，一天就好起来了的

没有很有效的方法！就是你运动过于剧烈，体内产生的乳酸才会让你感觉不舒服。不过，以后要每天坚持运动且运动量不要太大的话，那么这种症状就会没有了。

你应该高兴喽，很多人开始做都没感觉，应该油太多，酸，除了是肌肉疲劳外，还是消耗脂肪…

一天好没可能，每天做几个过几天就好了，你这是一气做太多拉伤了，养着吧