深蹲可以锻炼心脏吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 05:29:24

我想锻炼心脏和肺活力，有朋友跟我说深蹲有一定的效果，是不是真的？
我今天做了50个感觉头很晕....难道是我姿势不对？要怎么做才正确？

深蹲是可以锻炼心脏，但心脏和肺活量最好的锻炼方法应该就是跑步了，如果像楼主说的，你这种身体要稍微弱一些，可以考虑一开始跑慢点，少跑点，但是一定要坚持。我以前就是这样坚持下来的，感觉有很大改善。祝你身体健康！

有用，头晕是你缺氧了，大哥，你还真有点意思啊，深蹲就像是压力，压你的心脏，来回的锻炼，给分吧。

无论是大力量训练或大运动量训练都对心脏有好处。运动中要有休息，量力而行，循序渐进。你一天做50个。。。你看你明天大腿肯定酸痛。

你那是在锻炼大脑的抗缺氧能力